Aktivitas fisik ringan dapat menjadi bagian alami dari rutinitas jika disesuaikan dengan jadwal harian. Ketika seseorang menemukan waktu yang cocok, kegiatan ini terasa lebih mudah dilakukan tanpa tekanan. Pendekatan ini membantu hari berjalan lebih teratur dan nyaman. Tidak perlu mengikuti aturan yang kaku, cukup menyesuaikan aktivitas dengan kenyamanan pribadi. Rutinitas yang fleksibel membuat aktivitas fisik […]
Kategori: Lingkungan yang Mendukung Aktivitas Fisik Ringan
Kategori ini membahas bagaimana lingkungan dan penataan ruang dapat mempermudah seseorang melakukan aktivitas fisik ringan sebagai bagian dari rutinitas.